Dans un bol, mélanger la viande avec les oignons et les carottes.
Réaliser ensuite 6 boules et les aplatir
Faire chauffer une poêle ou un gril, puis cuire les steaks pendant 5 min.
Pour la sauce
Laver et ciseler la coriandre.
Mélanger le fromage blanc avec le sel et le poivre, ajouter la coriandre.
Le montage
Ouvrir les pains en 2 et les toaster.
Répartir la sauce sur les pains, puis poser dessus un steak et quelques tranches de tomates.
Fermer les hamburgers et déguster.
Notes
Une variation de recettehamburger léger et tout aussi goûteuse avec de la viande bio Morucha.Le petit + : Vous pouvez ajouter un trait de sauce soja à la viande pour la parfumer.